こんにちはSHUです 男なら誰もが一度は憧れる “キレイに割れた腹筋”。 細マッチョの代名詞とも称され、 腹筋が割れているだけでセクシーで 男らしい印象になります。 「今年こそ、そんな美しい腹筋を 短期間で手に入れたい！でも腹筋を バキバキにするほど力…

こんにちはSHUです。 腹筋が割れていても、足が太くても 胸筋が無いとガリガリにみえるか、 バランスが悪くきもちわるい体型に なっている人いませんか？ 胸筋は上半身の筋肉のなかで最も目立つ 部位です。 その胸筋を今回は鍛えていこうと思います。 筋トレ…

こんにちは、SHUです。 今回は、どうしたら筋トレが 持続できるかについて 一緒に考えていきましょう。 君は今までも何度か筋トレに 挑戦してきたんだと思う。 しかし、いつもトレーニングを 継続できずに、途中で やめてしまっていたんだと思います。 「な…